アトピー

禁煙して丸二年。アトピーには変化がったのか?

投稿日:2022年8月30日 更新日:

 

新型コロナウィルスの流行を気に禁煙をして丸二年以上が経過しました。

百害あって一利なしと言われるタバコですが、実際どんどん喫煙者の肩身が狭くなってきていますね。

では実際に禁煙してある程度期間が経つとどうでしょうか。

 

最初に結論ですがタバコとアトピーの悪化には全然因果関係はなさそうです。

 

ですが決してタバコを推奨しているわけではなく、止められる人は止めたほうがいいです。

アトピーには無関係でもほかの病気の原因になると思われます。

禁煙そのものは健康に良いと言えるでしょう。

 

今回はタバコとアトピーが関係ないと感じた理由について紹介していきます。

 

大切なので二度目ですが決してタバコを推奨するわけではありません。

アトピーのあるなしにかかわらず、禁煙できる人は禁煙することをお勧めします。

 

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禁煙でアトピーは改善しなかった

 

大きな要因は清潔感など

禁煙そのものがアトピーの改善に直結しなかったと思うのは、やはり根本原因が異なるからと思います。

アトピーは免疫力が高ければ、かゆみや湿疹が出ないことも多いです。

タバコがアレルゲンだろうがそうでなかろうと、免疫力が重要ということです。

 

やはり普段から肌を清潔にしていることや汗を放置しないことのほうが禁煙よりも効果がありました。

 

また、肌を清潔にしていてもストレスが多いとアトピーが悪化しやすいです。

過度なストレスでかゆみが出ることは私も多かったです。

タバコをやめた後でもアトピーが悪化するときは悪化しますし、清潔感やストレスのケアの方が改善により直結することを実感しました。

仕事のストレスで超悪化

先ほども記載した通りで、アトピーそのものにストレスは大敵です。

禁煙して2年近く経っても仕事のストレスで激しく悪化することがありました。

この時点であまり禁煙自体がアトピーに効果があったとは言えないでしょう。

 

過労やストレスによる睡眠不足で一気に悪化することが非常に多かったです。

 

一気に悪化したときは皮膚科に行ってステロイドをもらうしかありませんでした。

脱ステロイドも以前挑戦していたのですが、さすがにどうしようもないくらいに悪化してしまうこともありました。

 

アトピーの最大の大敵はストレスと言っていいでしょう。

 

逆にストレスが減ればステロイドなしの自然治癒力で回復することも増えました。

タバコでストレスを解消している人もいるでしょうが、タバコなしでストレスを解消できるとより一層健康によいと言えますね。

健康的な生活が一番

禁煙して2年間、本当に健康的な生活の大切さがわかりました。

仕事のし過ぎやストレス過多もよくないですし、夜更かしや睡眠不足も良くないです。

爪も伸びすぎないようにケアしていれば、掻き傷も減りました。

 

タバコも吸わず早寝早起きなどをする方がアトピーの改善に直結したと思います。

 

禁煙を期に、アトピーの状態をより考察するようになって自分のアトピーの性質がよくわかるようになった気がします。

禁煙がきっかけで自分の健康をよく考えるようになったのはとてもいいことだったと思います。

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最後に

禁煙して丸二年経過しましたが、アトピーはそこまで改善したとは言えませんでした。

タバコが関係ないとはいえ、禁煙をきっかけに色々考えるようになったのはいいことです。

あとはやはり、ストレスがない生活を送ることがとても重要です。

仕事だと避けられないストレスもありましたが、転職なり辞めるなりして自分の健康を取り戻すことを優先するのが大切かもしれません。

仕事をしながら皮膚科に通い続けることが大半でしたが、ストレスを改善することで病院に行く回数も減りました。

アトピーで喫煙している方はぜひ禁煙し、それを期にアトピーと向き合ってはいかがでしょうか。

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フリーランスエンジニアのなぎあです。

雑記ブログとして好きなように書いていますが、スパムが多いのでコメントを禁止しました。

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